Nyeri Bokong
Pengertian Nyeri Bokong
Nyeri pada bokong seringkali mengusik kenyamanan Anda terutama saat duduk atau aktivitas lainnya.
Gejala Nyeri Bokong
- Nyeri pada pinggang bawah yang menjalar hingga pinggul dan bokong
- Nyeri memburuk saat berjalan, duduk, batuk, bersin
- Kesemutan
- Kaki terasa kesemutan, mati rasa, lemah atau kram
Penyebabnya
- Cedera pada tulang belakang
- Sering meletakkan dompet di kantung celana (terutama pada laki-laki)
- Terjepitnya saraf pinggang terjepit
- Jepitan pada saraf sciatica
- Bergesernya ruas tulang belakang
- Menyempitnya saluran tulang belakang atau stenosis spinal
- Kelainan tulang belakang lainnya
Langkah atasi nyeri bokong:
- Hindari memakai sepatu hak tinggi
- Lakukan kompres dingin
- Mengenakan korset pada pinggang
- Melakukan peregangan sebelum berolahraga
- Memakai sepatu yang sesuai dengan bentuk anatomi kaki
- Minum obat pereda nyeri
- Radiofrekuensi ablasi
- Injeksi steroid
Alat Penunjang
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.